Twój fizjoterapeuta może nie robić tych testów.
A od nich zależy Twój powrót.

Większość ludzi wraca za wcześnie

„9 miesięcy po operacji” to nie data powrotu - to moment, w którym dopiero zaczyna się rozmowa o gotowości. Ścięgno przechodzi ligamentyzację, mięśnie odbudowują siłę, a głowa uczy się znowu ufać kolanu. Kto tego nie rozumie, ryzykuje nawrót - a drugiej rekonstrukcji nikt nie chce.

• Zrozumiesz każdą fazę rehabilitacji: od dnia po operacji do powrotu na boisko
• Poznasz błędy, które najczęściej cofają postępy (i jak ich unikać)
• Dowiesz się, jakie testy gotowości warto omówić ze swoim fizjoterapeutą
• Przestaniesz zgadywać - będziesz wiedzieć, o co pytać i czego pilnować

Moduły

1. Kolano po rekonstrukcji - co się właściwie stałoPrzeszczep, ligamentyzacja, gojenie łąkotki. Zrozum swój zabieg.
2. Fazy powrotu krok po krokuCzego pilnować w każdej fazie i dlaczego kolejność jest święta.
3. 10 błędów, które cofają postępyOd zbyt ambitnych schodów po zbyt wczesny trucht.
4. Testy samokontroli gotowościEdukacyjnie: jakie kryteria siły i stabilności omawiać z fizjoterapeutą przed kolejnym etapem.
5. Głowa w grzeStrach przed nawrotem i jak odbudować zaufanie do kolana.