Prehabilitacja
Operacja idzie lepiej, gdy ciało jest na nią gotowe.
Właściwe przygotowanie przed operacją to klucz do znacznie szybszego powrotu do sprawności po opuszczeniu szpitala. To moja główna specjalizacja.
Dla kogo
Przygotowuję do
- Endoprotezoplastyki stawu biodrowego i kolanowego
- Operacji kręgosłupa, szczególnie w odcinku lędźwiowym
- Rekonstrukcji więzadeł stawu kolanowego (np. ACL)
Prowadzę pacjentów również po zabiegu - kompleksowe postępowanie i rehabilitacja po rekonstrukcji, aż do bezpiecznego powrotu do aktywności.
Dlaczego warto
Co daje prehabilitacja
- Silniejsze mięśnie na starciePo operacji nie zaczynasz od zera - zaczynasz z zapasem.
- Wyuczone wzorce ruchoweChodzenie o kulach, wstawanie, transfery - uczysz się ich PRZED zabiegiem, nie w bólu po nim.
- Krótsza rehabilitacja pooperacyjnaBadania i praktyka pokazują: pacjenci po prehabilitacji szybciej wracają do samodzielności.
- Mniej strachuWiesz dokładnie, co Cię czeka i jak będzie wyglądał powrót. To zmienia wszystko.
Pytania
Częste wątpliwości
Kiedy zacząć prehabilitację przed operacją?
Im wcześniej, tym lepiej - optymalnie 6-8 tygodni przed zabiegiem. Ale nawet 2-3 tygodnie systematycznej pracy dają odczuwalną różnicę po operacji.
Czy prehabilitacja ma sens przy endoprotezie?
Tak - to jedno z najlepiej udokumentowanych zastosowań. Silniejsze mięśnie wokół stawu i wyuczone wzorce (kule, transfery) skracają pobyt w szpitalu i przyspieszają powrót do samodzielności.
Prowadzisz też rehabilitację po operacji?
Tak. Najczęściej pracuję z pacjentem przed zabiegiem i po nim - to daje ciągłość: znam Twoje ciało, historię i cel, więc nie tracimy czasu na poznawanie się od nowa.
Zrób pierwszy krok
Ból sam nie zniknie. Przyczyna też nie.
Umów pierwszą wizytę - diagnostyka, plan terapii i pierwsza terapia w cenie 220 zł.